Everyone

TFI DIGITAL

Lollipop

Overnight Oatmeal ဘယ်လိုလုပ်ရလဲ။
Overnight oatmeal သည်ခေတ်နောက်ကျနေသောလှိမ့်ထားသော oats နှင့်နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တို့ကိုပေါင်းစပ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ညအိပ်ညနေထွက်ခွာသည်။ လွယ်ကူလား။ သင့်ရဲ့ညအိပ် oats ပျော်မွေ့ကူညီရန်အသစ်သောစိတ်ကူးများကိုဒီမှာ။

မီးဖိုပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိတ်များနှင့်မတူဘဲညအိပ်ချိန်များတွင်လုံး ၀ မချက်ရ။ မနက်စာအပြည့်အဝစားခြင်းဖြင့်သင့်အားအကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်နိုင်စေသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပါ။

Overnight oatmeal သည်အရသာမွေ့သောအရသာရှိစေရန်ဆားနှင့်အရသာချိုစေသည့်အရသာအတွက်အရသာခံနိုင်သည့်လှိမ့်ထားသောလှိမ့်ထားသောအရောအနှောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညဥ့်နက်သည်အလွန်လူကြိုက်များသည်၊ အချို့လူများသည်အပိုပရိုတင်းအတွက်ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ကြသည်။

သင်၏အရသာနှင့်ကိုက်ညီရန်ညအချိန်တွင်လွယ်ကူသော oatmeal အတွက်ဤစာရွက်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုပြင်ပါ။ သစ်သီးခြောက်များ၊ အစေ့များနှင့်အခွံမာသီးများ၊ ပြီးလျှင်ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးများ၊

ဒီလျှောက်လွှာတွင် oatmeal အောင်နှင့်အသီးများ၊ ဒိန်ချဉ်များ၊ ချောကလက်၊

သင်ရှာနိုင်သည်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပန်းသီးနှင့်အတူနေ့ချင်းညချင်း oats
မြေပဲနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူနေ့ချင်းညချင်း oats
ညဥ့်ငှက်ပျောသီးနှင့် nutella နှင့်အတူ oats
ညအမှောင်တွင်ဗာဒံနှင့်အုန်းသီးနှင့်အတူပါ
မုန်လာဥနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူတစ်ညအိပ်စက်ခြင်း
သရက်သီးနှင့်နာနတ်သီးနှင့်အတူတစ်ညအိပ် oats
ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူတစ်ညဥ့် oats
တစ်ညလုံးသံပုရာနှင့်ဘိန်းစေ့နှင့်အတူ oats

လျှောက်လွှာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ
- ၎င်းတွင်ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များအတွက်ဝေမျှခြင်းနှင့်ရယူခြင်းအတွက်စကားပြောခန်းတစ်ခုပါရှိသည်။
- အော့ဖ်လိုင်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
- အသုံးပြုရန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းပါသည်

ယခုဤအပလီကေးရှင်းကိုအခမဲ့ download လုပ်ပါ။

ညအိပ်ညနေခင်းတွင်အရသာရှိသောနံနက်စာစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာသောအစားအစာကိုခံစား။ တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ပါ

Overnight Oats Recipes

Overnight Oats Recipes ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား